Детектор тревоги и депрессии

Шкала составлена из 14 утверждений. Каждому утверждению соответствуют 4 варианта ответа.
Выберите тот из ответов, который соответствует Вашему состоянию.

1 Я испытываю напряжение, мне не по себе:

Всё время Часто Время от времени, иногда Совсем не испытываю

2 То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство.

Определенно, это так Наверно, это так Лишь в очень малой степени это так Это совсем не так

3 Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случится.

Определенно это так, и страх очень велик Да, это так, но страх не очень велик Иногда, но это меня не беспокоит Совсем не испытываю

4 Я способен(-на) рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное.

Определенно, это так Наверно, это так Лишь в очень малой степени это так Совсем не способен

5 Беспокойные мысли крутятся у меня в голове.

Постоянно Большую часть времени Время от времени и не так часто Только иногда

6 Я испытываю бодрость.

Совсем не испытываю Очень редко Иногда Практически все время

7 Я легко могу сесть и расслабиться.

Определенно, это так Наверное, это так Лишь изредка это так Совсем не могу

8 Мне кажется, что я стал(а) все делать очень медленно.

Практически всё время Часто Иногда Совсем нет

9 Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь.

Совсем не испытываю Иногда Часто Очень часто

10 Я не слежу за своей внешностью.

Определенно, это так Я не уделяю этому столько времени, сколько нужно Может быть, я стал(а) меньше уделять этому времени Я слежу за собой так же, как и раньше

11 Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться.

Определенно, это так Наверное, это так Лишь в некоторой степени это так Совсем не испытываю

12 Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения.

Точно так же, как и обычно Да, но не в той степени, как раньше Значительно меньше, чем обычно Совсем так не считаю

13 У меня бывает внезапное чувство паники.

Очень часто Довольно часто Не так уж часто Совсем не бывает

14 Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы.

Часто Иногда Редко Очень редко

Finale Результаты теста:

Уровень тревоги

Уровень депрессии

Зелёная зона — “норма” (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и депрессии)

Желтая зона — субклинически выраженная тревога / депрессия

Красная зона — клинически выраженная тревога / депрессия